Тренер по специальной физической подготовке и нутрициолог Александр Ладыгин в эксклюзивном интервью MMA.Metaratings.ru объяснил, почему во время тренировочного процесса и сброса веса перед боем нельзя постоянно питаться фастфудом.
«Фастфуд – это переработанная еда. Если сделать один прием пищи в «Макдональдсе» точечно между занятиями, когда две тренировки в день, почему бы и нет? Но питаться, полностью закрывать потребности в витаминах, минералах, качественном белке и углеводах – нет. То есть все равно на 80% должна быть здоровая еда», – сказал Ладыгин.
Нутрициолог – это специалист по правильному питанию, который помогает людям выстраивать рацион с учетом их целей и состояния здоровья. Он разрабатывает схемы питания для набора массы, похудения или поддержания веса и помогает правильно восстановиться после тренировок и взвешиваний. Такой специалист работает в связке с тренерами и врачами, чтобы спортсмен был в оптимальной форме.
