Ученые из Массачусетской больницы установили, что у людей, занимающихся физическими упражнениями по выходным, риск развития 264 различных заболеваний ниже, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Результаты исследования были опубликованы в журнале Circulation.
В исследовании приняли участие 89 573 человека. Участники носили акселерометры – устройства, которые отслеживали их общую физическую активность и время, затраченное на упражнения в течение недели.
Собранные данные ученые сопоставили с частотой возникновения 678 заболеваний 16 типов среди участников. Исследователи фиксировали все случаи психических расстройств, болезней пищеварения, рака, деменции и других патологий.
Согласно результатам, у людей, проводивших умеренные и интенсивные тренировки по выходным в течение 150 минут (в сумме), риск развития 264 заболеваний был ниже, чем у тех, кто вообще не занимался спортом.
