31 марта на T-Mobile Arena в Лас-Вегасе пройдет поединок между чемпионом в первой средней категории Тимофеем Цзю и бывшим чемпионом Китом Турманом. В этом материале MMA.Metaratings.ru мы расскажем об особенностях стиля Тима Цзю, а также его адских тренировках.
Особенности стиля Тимофея Цзю
На пресс-конференции к бою Кит Турман не по-детски наехал на действующего чемпиона первой средней категории. Турман пытался высмеять стиль Тима, охарактеризовав его как малоподвижного, примитивного боксера.
«У тебя толстые медленные ноги. Послушай, Австралия – это небольшой остров где-то вдалеке. И я даже понятия не имел, что плоскостопые мексиканцы рождались в Австралии. Мексиканский Цзю, что ты будешь делать? Я никогда не проигрывал мексиканцам, можешь посмотреть мои бои».
Что бы ни говорил Турман, 24 предыдущих оппонента не смогли воспользоваться недостатками Тимофея. И 31 марта американцу придется думать о том, как бы не стать 25-м. Сам же Тим принимает за комплимент, когда его называют боксером мексиканского стиля.
Цзю исповедует силовой наступательный бокс, что действительно характерно для многих мексиканцев. Тим передвигается на полной стопе, а не на носочках. В таком положении ног он всегда готов к нанесению мощного удара.
Безусловно, Тим перенял стиль отца. Все то же самое делал и Костя. Это постоянное давление и нахождение в зоне досягаемости. Чтобы пробить точный удар, Тимофей ставит переднюю руку на цель и с вращательным движением плечевого пояса всаживает акцентированный правый. Это характерная особенность стиля Кости Цзю.
Большое внимание Тим Цзю уделяет ударам по туловищу: левый по печени, джеб под сердце, правый в солнышко. Поскольку ему приходится постоянно преследовать соперников, Тиму нужно их замедлить. И удары в корпус – лучшее средство. Мексиканцы делают все то же самое.
В ближнем бою лучшим оружием Цзю являются апперкоты. Этим ударом он пробил не одного противника, много апперкотов собрал Тони Харрисон. Поскольку Тим – боксер наступательного плана, в защите у него есть недостатки.
В этом плане он напоминает Геннадия Головкина, которого тоже называют адептом мексиканского стиля. Как и Геннадий, Цзю компенсирует недостаток плохой защиты способностью переносить входящий урон и реваншистскими качествами. Пропустив один-два удара, он возвращает три-четыре.
В его стиле действительно много сходства с мексиканскими боксерами. В этом Кит Турман прав. Но пока ни один из соперников Тима не сумел воспользоваться его слабыми сторонами. И в этом заслуга бойца и его команды. Чтобы боксировать в мексиканском стиле, нужно быть готовым к высокоинтенсивному боксу на протяжении 12 раундов.
Крепкая команда – залог успеха
Бокс – спорт для бедных. Успешная карьера многих прославленных чемпионов подтверждает эту теорию. Все они пришли в боксерский зал из-за злости на неудачную судьбу, плохую окружающую среду, из-за желания защитить себя и стремления выбиться в люди. Злость и нужда являются движущими факторами в большинстве случаев.
История Тима другая. У него не было такой мотивации заниматься боксом. В его случае это похоже на добровольное изучение. Впечатляет, какого уровня ему удалось достичь уже сейчас, не имея других мотиваторов, кроме чистой любви к этому спорту.
У Тима Цзю сплоченная команда, которая помогает ему в достижении поставленных целей. Главный тренер – Игорь Голубев, он же является его дядей. Дедушка Борис Тимофеевич был ассистентом и консультантом у Кости Цзю, а сейчас работает со своими внуками. Он всегда в углу Тимофея и Никиты. Как отмечает Тим, дедушка играет основную роль в его спортивной карьере.
«Он для меня все. Дедушка участвует во всех аспектах моей карьеры, даже в самых незначительных. Он ключевой человек в моей боксерской карьере. И не только в моей, но и в карьере отца. Он мой фундамент, он мой мотор»
Еще один важный человек – катмэн Марк Гэмбин, который курирует физическую подготовку Тима. Дэвид Баркер также отвечает за физподготовку бойца, а Томми Ламберт отвечает за подбор спарринг-партнеров и остальные мелочи.
Обычно подготовка Тима проходит в Академии бокса Цзю в Рокдейле на юге Сиднея. Но бывает и так, что команда едет в Штаты, чтобы поработать с другими специалистами и провести спарринги. К примеру, Тим был на сборах у Джо Гуссена, Фредди Роуча, приезжал на спарринги в клуб Флойда Мейвезера, где работал с Дьюи Купером и Флойдом Мейвезером-старшим.
Адские тренировки
Тим Цзю, естественно, унаследовал стиль отца и чемпионский генокод. Но фамилия сама по себе не побеждает. Для того, чтобы сохранять идеальный послужной лист и носить чемпионский пояс, нужна тяжелая подготовка.
Тренировки каждого боксера похожи. Все они делают одно и то же. Но специфика каждой команды отличается деталями и собственными наработками.
«Тренировка ног – это база. Потому что именно так я вырубаю людей. Сила удара идет от ног»
Для развития силы удара он также использует упражнение с молотом.
Но фишкой команды Цзю является упражнение с 16-килограммовой гирей. Суть этого упражнения заключается в том, чтобы удержать гирю на протяжении часа без перерывов. Тим может перекладывать ее с руки в руку, но не может опустить на землю, пока не истечет 60 минут. Это старое упражнение, которое делал его отец.
Как объясняет Тим, упражнение на самом деле не на развитие физики, а для укрепления ментальности. Потому что последние 15-20 минут удержания руки становятся ватными, и упражнение превращается в ментальную пытку.
«Отец всегда говорит мне, что мое тело скажет «нет». Но ты должен продолжать, должен расширять границы возможного. Так происходит закалка ментальности. Потому что бокс – это не сила мышц, а сила духа».
Обязательными являются занятия с утяжеленными санями, боевыми канатами и тяжелыми медболами. Как альтернативу таким же упражнениям на взрывные качества он делает бой с тенью с фитнес резиной.
Скорость, реакция, ритм
Для наработки рефлексов и реакции Тим боксирует на снарядах. К примеру, груша на растяжках, на которой он выполняет задание тренера. Короткие комбинации по два-три удара и длинные комбинации по четыре-шесть ударов. Много боксирует на скоростной груше (капля).
Еще одной фишкой в команде Тима является упражнение с монетами, которые нужно поймать, пока они в воздухе. Такое же упражнение делает Александр Усик.
Выносливость
Тим бегает пять дней в неделю. Как правило, это утренние пробежки. Но основная часть кардио-подготовки заключается в интервальных тренировках: спринты на ускорение, взрывные тренировки с отягощением ног и взрывные упражнения с медболами и другое.
Вот пример еще одного типа интервальной тренировки Тима (таких четыре круга с отдыхом по две минуты после каждого круга):
- спринт на 50 метров, назад бег трусцой;
- 50 отжимание или столько, сколько потребует тренер;
- интенсивный бой с тенью на протяжении 90 секунд;
- 20 подтягиваний;
- 50 приседаний или больше.
Воскресенье – день отдыха: Цзю посещает физиотерапевта, ходит в сауну, чередуя горячую температуру с холодной, что помогает расслабиться.
Тим Цзю очень любит боксировать, но ненавидит тренировки. До того момента как наступит долгожданный день боя, нужно пройти настоящие мучения.
«Это не похоже на имитируемые страдания под музыку как в кино. Настоящие тренировки – это ад. И я понимаю, что нужно пройти через это. Я люблю драться, люблю именно бои, но все остальное нет. Если вам это нравится, значит вы недостаточно усердно тренируетесь»
Каждый боксер владеет индивидуальным стилем. Тим Цзю – боксер атакующего плана. Его часто называют адептом мексиканского стиля. 31 марта он встретится на ринге с самым титулованным противником Китом Турманом, имеющим стиль контрпанчера. Для каждого из них это будет самый сложный тест на текущем этапе их карьеры. Но у нас нет сомнений, что Тим Цзю будет готов к бою на 100% и постарается выполнить традиционную задачу – найти и уничтожить.
