Перечень разновидностей видов спорта с защитой и нападением десятком названий не ограничивается. Искусство контактного поединка оттачивают в специальных секциях и клубах. Родители записывают детей к опытным тренерам для воспитания у ребенка целеустремленности и силы воли. Среди популярных видов спорта выделяют самбо и борьбу. Остается выбрать между двумя способами самозащиты без оружия.
Техника в самбо
Самбо относят к молодым и перспективным видам единоборств. Самбо – результат инициативы спортсменов СССР. Они рассмотрели сильные и слабые стороны разновидностей силовой борьбы за рубежом. Конечным результатом анализа стало появление практичной схватки двух атлетов, которая получила название “самбо”.
Различают два типа состязаний:
- Боевое самбо с наличием страхового полиса здоровья при допуске на ковер;
- Спортивное самбо в качестве официально признанной дисциплины.
На соревнованиях четко регламентировано каждое правило противостояния атлетов. Специалисты все же считают их «вольными» при риске получить травму во время спарринга. Этот боевой стиль допускает удушающие и болевые захваты.
Разрешенная тактика ведения поединка:
- Подножки и зацепы;
- Захват самбовки;
- Любые броски;
- Удержание на спине;
- Захват ног руками;
- Удары (только в боевом самбо).
К достоинствам относят сильное тело, молниеносную реакцию спортсмена после тренировок. Самбист – человек, который способен постоять за себя в повседневной жизни. Опытные тренеры развивают у воспитанников контроль над собой. Приобретенные навыки ученики стараются применять непосредственно на состязаниях.
Техника в вольной борьбе
Вольную борьбу не относят к новым разработкам в сфере единоборств. Древнее искусство контактного боя входит в список разновидностей спорта на Олимпийских играх. Разрешение высокого ранга ввело ряд жестких ограничений в активной борьбе.
Вольный стиль и запреты во время поединка:
- Удар по прямой линии;
- Прием на удушение;
- Болевой захват;
- Давление на живот;
- Хватание за ковер.
Разрешенная техника ведения боя:
- Применение ног;
- Любые подсечки;
- Броски и перевороты;
- Не болевые захваты.
Главная цель потенциального чемпиона – уложить на лопатки конкурента. В ответ противник старается не касаться спиной пола после броска. Результат умения спортсмена делать «мостик» – по максимуму прокаченные мышцы в области позвоночника.
Сходства единоборств
Точки соприкосновения у двух способов проявить свое мастерство на ковре существуют. Систематические тренировки – шанс стать известной в спортивных кругах личностью. Разминки с перерывами не подойдут для карьерного роста.
В обоих случаях получают одинаковый результат:
- Развитие ловкости;
- Похожие приемы;
- Физическая выносливость;
- Укрепление скелета;
- Стремление к лидерству;
- Воспитание выдержки.
Масса мышц увеличивается, и перед болельщиками предстает состоявшийся боец. Атлет переносит большие нагрузки при жестком контроле за телом. Сходство касается отдельных приемов и запретов на них. Подсечь, сделать подножку – допустимые действия спортсмена.
Под запретом находятся попытки укусить, поцарапать и ущипнуть конкурента на победу. Нельзя дергать за волосы и другие уязвимые части тела. Бойца дисквалифицируют при стремлении сломать сопернику пальцы ног и рук.
Отличия видов спорта
Идентичными эти разновидности единоборства назвать нельзя. Соперничества за олимпийское «золото» самбисты не знают, так как пределом соревнований пока только участие в международных состязаниях.
Внешний вид бойцов существенно отличается. Экипировка самбиста состоит из шорт, куртки свободного кроя (синей или красной расцветки). В боевой разновидности к комплекту добавляют перчатки, шлем, накладки на ноги и защиту для паха. В арсенале самбиста также находятся борцовки с допустимой комбинацией красного, синего цвета, и защитная капа для зубов.
В вольной борьбе надевают облегающее трико. Ухватить соперника за верхнюю одежду становится проблематично. Борец вольного стиля надевает обувь без шнуровки. В качестве альтернативы она разрешена под прикрытием «липучек».
Грамотно проведенный болевой прием – однозначная заявка на победу самбиста. В вольной борьбе атлет вместо титула чемпиона получит дисквалификацию. Его задача – завалить соперника, прижать его лопатками и головой к полу. Самбисту достаточно заставить поверженную сторону сдаться.
Какой вид борьбы лучше
Однозначного ответа на вопрос не существует. Для самообороны лучше посещать клуб по самбо. При желании идеально прокачать мышцы спины – секцию вольной борьбы. Спортивный клуб выбирают с учетом дальнейших перспектив. Блестящую карьеру легче построить в вольной борьбе. На кону стоит перспектива участия в Олимпийских играх и мировая слава.
Отдельным пунктом рассматривают возрастные ограничения. Постановка вопроса о более легком виде единоборства – неправильная позиция. Начать обучать детей основам самбо лучше от 10 до 12 лет.
При полном контакте в бою важно иметь понимание тактики активных действий. Отдавать ребенка в секцию самбо до 9 лет нежелательно. Осознавать свою и чужую стратегию он еще не в состоянии. Будущему чемпиону в этом возрасте больше подойдет вольная борьба. В дальнейшем подросток самостоятельно определится в выборе.
