Исследователи из Центра женского здоровья при больнице Бригама в Бостоне обнаружили, что ведение здорового образа жизни по показателям Brain Care Score (BCS) может снизить риск развития инсульта и деменции, даже при наличии генетической предрасположенности к этим заболеваниям. Результаты работы опубликованы в журнале Neurology.
Brain Care Score (BCS) представляет собой новый индекс, который оценивает приверженность человека здоровому образу жизни и его влияние на состояние мозга. Оценка BCS базируется на 21 критерии, охватывающем 12 ключевых факторов, влияющих на физическое, поведенческое и социально-эмоциональное благополучие.
Факторы BCS можно разделить на три категории: физические (правильное питание, физическая активность, качественный сон и нормализация артериального давления), поведенческие (отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, когнитивные тренировки) и социально-эмоциональные (уровень стресса, наличие социальных связей и чувство смысла в жизни).
В ходе исследования, в котором приняли участие 368 тысяч человек, было подтверждено, что высокие баллы по BCS, указывающие на здоровые привычки, связаны со снижением вероятности инсульта и деменции в старшем возрасте. Даже небольшое повышение BCS (всего на пять пунктов) оказалось значимым защитным фактором для людей с генетической склонностью к этим заболеваниям.
