Кунг–фу или китайские боевые искусства, также их называют ушу и цюаньфа. Под кунг–фу понимают мастерство в какой–либо сфере, там где тратят время на обучение и учение достигается преодолением внутренних и внешних проблем.
Важно понимать, что кунг-фу – это не одно боевое искусство, а более сотни техник и направлений, которые радикально друг от друга отличаются. Поэтому невозможно назвать определенные приемы, которые есть во всех направлениях.
В гунфу прием представляет собой не просто бросковую технику, призванную атаковать противника или защищать человека. Приемы обозначают цепочку действий, при которых задействуется несколько различных конечностей. Так, например, прием “два дракона, выходящих из воды”, является парным ударом, который производится локтями, разведенными в разные стороны, при этом тело находится в стойке “всадника”. Профессионалы делят удары на те, которые совершаются руками и ногами.
Удары руками
Мастера кунг-фу утверждают, что для успешного применения всех приемов, человеку нужно заниматься боевыми искусствами не менее трех лет. Все дело в том, что последовательные сложные приемы тяжело запомнить и воспроизвести. Поэтому при тренировках бойцов заставляют многократно повторять одни и те же действия. Для совершения ударов руками используются некоторые положения рук.
Цюань. Данное положение руки выглядит как самый обычный, крепко сжатый кулак. Во время драки, как правило, рука в таком положении бьет по телу. Лишь небольшое количество приемов направлены на слабые участки тела вроде челюсти или глаз.
Чжан. Удар производится полностью открытой ладонью. В этом положении пальцы отодвинуты слегка назад, а большой слегка согнут.
Гоу. Рука в этом виде представляет устрашающий крюк. Большой, указательный и средний палец собраны вместе, остальные два опущены вниз.
Чжао. С китайского языка это слово переводится как “когти” и представляет три различные вариации исполнения. Когти тигра – самая распространенная и болезненная техника из всех трех. Чтобы повторить ее человек должен широко растопырить пальцы руки и согнуть их. В итоге должна получиться когтистая лапа, которой можно расцарапать лицо противнику.
Удары ногами
Удары ногами имеют не самое широкое распространение в кунг-фу, как приемы, в которых задействованы руки. В кунг-фу ноги используются для защитных приемов и блоков от ударов.
Чаще всего удары ногами используются в двух стилях. Чанцюань представляет собой стиль, в котором человек выпрямляет руки и ноги во время совершения удара. Благодаря этому противника легче вывести из строя и победу одержать становится проще.
Второй стиль, в котором ногам уделяется большое внимание – это Вин Чун. Сейчас многие склонны к мнению, что этот вид боевых искусств больше направлен на работу руками. На самом деле это ошибочное суждение. В Вин Чун противник постоянно сосредоточен на движениях своего соперника, как правило, на руках. Этим не грешат воспользоваться опытные мастера и в ход пускаются удары ногами по лодыжкам и коленям. Благодаря такой стилистике победу над противником одержать намного проще.
Прыжки
Разновидности прыжков в кунг–фу:
- Прыжок головы. Сложный, зрелищный и травмоопасный прыжок, увидев такое первый раз невозможно поверить в происходящее. Все из-за того, что выполняющий прием без помощи рук и ног становится на голову и отталкивается ей, чтобы встать на ноги.
- Из горизонтального положения. Прием выполняется упавшим на спину или живот. После спортсмен ставит ноги свечкой и тянет к голове, тем самым задавая будущий импульс для поднятия тела. Ноги резко выпрямляются и становятся на землю, импульс создаваемый ногами в этот момент отталкивает тело от земли и выпрямляет его, ставя занимающегося в вертикальную стойку.
- Прыжком прием трудно назвать, однако он является подводкой к предыдущему прыжку. Смысл заключается в выполнении сальто и падение корпуса на пол с разведенными руками.
- Боковой прыжок. Учащийся резко падает боком на пол, сгибая одну ногу, вторую выставляя вперед. Той которая впереди, закручивает (делает круговое движение), создавая тем самым импульс для подъема.
Подсечки
Существует несколько видов подсечек: высокая круговая и низкая круговая. Различия проявляются в технике выполнения. Для выполнения нужно много тренироваться и нарабатывать навык.