В смешанных единоборствах (MMA) тейкдаун является одним из самых распространенных приемов. По факту, это всего лишь перевод оппонента из стойки в партер, с целью навязать ему борьбу. Вариантов такого перевода огромное множество – можно сделать бросок или подсечку, можно повалить оппонента захватив его ноги (или одну ногу), можно просто стащить при помощи физической силы вниз. В любом случае, прием тейкдаун в борьбе высоко оценивается судьями и дает преимущество бойцу в дальнейшем продолжении поединка (боец, который успешно провел тейкдаун, оказывается сверху соперника и может проводить любой другой прием либо наносить удары).
Если дословно перевести с английского языка слово takedown, то получится «брать» и «вниз». В этом и есть весь смысл тейкдауна – соперника нужно перевести вниз, в партер. Тейкдауном можно назвать и переводы из вольной борьбы, и броски из самбо. Это общий термин приема из единоборств, целью которого является стоящего на ногах оппонента перевести в положение лежа. Важно – тейкдаун не является самоцелью, это часть пути к победе, после проведения тейкдауна в MMA должны проводиться следующие действия, либо приемы, либо удары.
Техника выполнения тейкдауна
Ошибкой будет считать, что тейкдаун это исключительно перевод вниз при помощи захвата одной или двух ног соперника. Тейкдаун – это любой перевод оппонента в партер. Но его перевод при помощи захвата ног является самым распространенным и одним из самых эффективных в смешанных единоборствах. Он перешел в MMA из вольной борьбы и немного эволюционировал, так как в MMA надо еще учитывать и возможность ударов навстречу.
Поэтому в этой статье мы кратко рассмотрим технику перевода при помощи захвата ног, как самого популярного варианта тейкдауна. Разделить технику выполнения этого приема можно на несколько очевидных составляющих:
- Подготовка к атаке, нужно немного согнуть ноги в коленях и приготовиться к резкому движению вперед;
- Сделать быстрый выпад, войти на территорию оппонента молниеносным броском своего тела вперед;
- Схватиться руками за его ногу или две, одновременно прижавшись к его корпусу или бедрам плечом;
- Выдернуть его ноги на себя, отталкивая его плечом;
- После падения быстро занять доминирующую позицию и быть готовым либо бить соперника, либо провести болевой или удушающий.
Перед выполнением тейкдауна нужно отвлечь внимание оппонента финтами или ударами. Провести прием гораздо легче, если соперник его не ожидает.
Можно привести в пример как выполняет тейкдауны Хабиб Нурмагомедов. Казалось бы, он принимает бой в стойке, давит на соперника, не дает ему возможности сосредоточиться на защите от тейкдауна, так как велика опасность пропустить тяжелый удар. И в один из моментов, когда он защищается от прессинга, от ударов, Хабиб молниеносно проходит в ноги и валит.
Как провести тейкдаун: совет от профессионала
Боец ММА Армен Гулян эксклюзивно для MetaMMA TV поделился советами, как правильно провести тейкдаун.
Распространенные ошибки при выполнении приема тейкдаун
Самая распространенная ошибка – это отсутствие внезапности. Боец раз за разом пытается провести прием, а соперник к нему уже готов. Защититься от тейкдауна не так сложно, если ты понимаешь, что вот сейчас его будут пытаться сделать.
Из технических ошибок можно выделить сильно опущенную голову вниз, недостаточно быстрое «вхождение», неплотный захват, неготовность к контр атакующим действиям.
Защита от приема тейкдаун
Также, как и способов провести тейкдаун в MMA очень много, также и приемов защиты от него хватает. Самые распространенные мы попробуем разбить на группы:
- Защита пассивная. Это когда боец просто уходит от тейкдауна при помощи разрыва дистанции или отталкивания оппонента.
- Защита активная. Боец находится на дистанции проведения приема, но не позволяет сопернику его провести, активно этому противодействуя. Он угрожает контр атакующими приемами или просто активно сопротивляется (например, исполняет выход из тейкдауна, отбрасывая свои ноги назад, не давая их схватить и наваливается телом на атакующего).
- Контратака в чистом виде. В качестве контратаки можно считать бросок соперника, пытающегося провести тейкдаун или захват его шеи в гильотину. На самом деле, контратакующих действий тоже очень много.
- Удар навстречу – он может быть как рукой, так и ногой. Часто бойцы применяют встречный удар коленом.
Чтобы не позволить сопернику провести тейкдаун, нужно делать простые вещи – не давать ему сделать захват, иметь рабочий план на бой, быть уверенным в своих контратакующих действиях, иметь достаточно физической силы и регулярно отрабатывать на тренировках не только сами тейкдауны, но и защиту от них.
Вывод
Тейкдаун – один из самых эффективных приемов в MMA и дает преимущество бойцам, которые лучше себя чувствуют в борьбе. Другой случай применения тейкдауна – когда в стойке появляются проблемы, боец начал пропускать удары, теряет концентрацию от усталости или проигрывает в скорости. Тогда он пытается перевести бой вниз, чтобы сделать паузу, чтобы внизу, контролируя соперника, добрать необходимое количество баллов или же просто сбить оппонента с ритма.
Тейкдаун также позволяет продолжать атаку, но уже в партере, дает возможность следом провести болевой или удушающий прием, или атаковать ударами. И тот, и другой вариант способны привести к досрочному завершению поединка.
Именно поэтому отработке тейкдаунов и способам защиты от них бойцы MMA уделяют очень много времени.