В боксе большое разнообразие специального инвентаря, используемого для улучшения техник спортсмена. Сегодня расскажем об элементе боксерского зала. Речь пойдёт о пунктболе.
Что такое пунктбол
Пунктбол в боксе — тренировочный снаряд, состоящий из шарика диаметром от 6 до 22 двух сантиметров и резинок, которые крепятся к потолку и полу. В силу своего строения груша, отлетает назад, а затем — возвращается в исходное положение. Вес варьируется от 3 до 6 килограмм. Название тренажёр получил после частичного перевода слова “Pointball”.
Предназначение пунктбола
Данный тренажёр это не просто шарик, по которому нужно бить. Габариты снаряда делают попадание сложной задачей, которая тренирует точность, мощь панча, чувство ритма и реакцию. При правильной подготовке с грушей на растяжке — вы научитесь грамотно расходовать энергию. Цель должна находится на уровне головы боксера.
Из чего сделан пунктбол
Из кожи или замши. Внутренности состоят из оболочки, наполненной песком или обрезками резины с конским волосом.
Как отрабатывать техники на пунктболе
Для начала стоит привыкнуть к этой разновидности груши. После адаптации начните наносить прямые удары и старайтесь попасть в мяч, когда он только-только вернулся на исходную позицию. Вы почувствуете ритм и закономерность возвращения мяча, которая зависит от силы ваших панчей.
Аналоги тренажера
Заменяется файтболом. Этот тренажёр представляет собой шарик, закрепленный на вашей голове резинкой. Помимо вышеперечисленных техник, которые развивает пунктбол, файтбол прокачивает футворк и координацию.
Заключение
Пунктбол в боксе — необходимый элемент боксерского инвентаря в каждом зале, так как он развивает необходимые спортсменам навыки: точность, силу удара и реакцию.