Возможно, среди классических единоборств вы не встречали этого названия. И не удивительно. Джит кун-до не является канонической системой. Эта методика разработана знаменитым Брюсом Ли. Стиль не придерживается строго какого-то определенного единоборства. Техника вобрала в себя приемы из боевых искусств Мира: Муай Тай, Тайцзицюань, Кунг-фу, Тхэквондо, Джиу-джитсу.
Принцип этого стиля самообороны основан на минимизации базовых движений для уменьшения затраты энергии. Отказ от классических стоек и последовательностей ударов предполагает импровизацию в любой ситуации и моментальный отпор в уличной драке, даже с опережением действий противника.
История появления
“Путь опережающего кулака” или “Путь перехватывающего кулака” — так переводится с китайского название детища Брюса Ли. Сам основатель, вкладывая в технику принципы Дао и Дзен-буддизма, призывал постигать его учение через осознание окружающего мира.
История создания техники была достаточно длительной. Мастер работал над ней с 1960-го по 1973-й год. Датой появления джит кун-до принято считать 1967-й год.
Известный киноактер не имел рангов и титулов ни в одном из боевых единоборств и не участвовал в турнирах. Но на основе анализа человеческой физиологии и практики в разнообразных боевых искусствах он создал концепцию, которая призывала бойца отказаться от всяких ограничений.
Мастера традиционных единоборств встретили новое веяние в штыки. Брюс же не старался распространять свою методику, так как считал, что каждый должен искать свою гармонию самостоятельно.
Философия джит кун-до
Философия джит кун-до — это метод постоянного самообучения, “стиль без стиля”, принципом которого является отключение эмоций и сознания.
Основные идеи, заложенные в технику, которыми мастер призвал пользоваться последователей JKD, такие:
- Помнить о равновесии и непробиваемой защите.
- Быть бдительным и предупреждать мысли противника еще в зародыше.
- Приучить себя к непредсказуемым переключениям от пассивного боя к активному, от нападения к обороне.
- Предупреждать движения противника, оценивать его манеру, и, на основании этого, выбирать свой метод схватки.
- Сохраняя собственное равновесие, доводить противника до состояния беспомощности и потери собственного контроля.
- Достигать эффективности даже при отступлении.
- Искать самовыражения, используя все приемы и средства для достижения цели.
Принцип Джит кун-до предполагает использовать в схватке не только тело, но и разум, уметь правильно распределять энергию и не находиться в постоянном напряжении. Гораздо важнее сохранять равновесие движения и покоя. Для поддержания уверенности в собственных силах следует исключать беспокойство и переживания, использовать внутреннюю энергию для стремления к победе.
Правила
Как таковые правила в JKD отсутствуют, ибо это методика не предполагает каких-либо ограничений. ПО мнению автора, она должна стать частью самого спортсмена, его образом мысли и действий.
Постижение Джит кун-до требует ежедневных тренировок. Начиная от общефизической подготовки: бега, растяжек, силовых упражнений, и до спарринга.
Техника отрабатывается на манекенах, подвесных мешках, работе с лапами. Большое значение имеет освоение навыков ”взрывных ударов” из любых положений, с высокого и низкого уровня, как руками, так и ногами. Важная роль отводится спаррингу в технике “липких рук”.
Движения ногами и руками должны происходить по кратчайшей траектории, без замахов. Брюс считал, что разящая сила удара должна проявляться даже в 10 сантиметрах от тела противника. Предпочтения отданы вертикальной направленности кулака. Захваты, болевые и удушающие приемы, броски тоже могут быть использованы, но основные приемы для ведения боя — удары.
Для занятий используется удобная форма: майка или футболка, просторные легкие брюки, мягкая обувь.
Чем джит кун-до отличается от других боевых искусств?
Техника “уличного” боя предполагает использование подручных средств: палок, ножей, мечей, шестов. Основа принципа и главное отличие ДКД от других видов единоборств — простота и эффективность. Классические стойки и блоки отвергаются. Естественная стойка человека, готового к уличной драке более мобильна, и отлично подходит как для нападения, так и для отражения атаки.
Методика основана на лучших элементах боевых стилей. Основной принцип — гибкость и приспособляемость к сложившейся обстановке. Бой ведется с экономией движения и времени. Прямые атаки как таковые отсутствует, техника строится на отражении. Атака следует за обманным движением и переходит в контрнаступление.
Как объяснял сам Брюс Ли суть JKD, это “текучая непрерывность”. Движения так быстро и плавно перетекают из одного в другое, что по скорости противодействия несравнимы с другими видами единоборств.