Удары в Муай Тай

История тайского бокса (ТБ) или муай-тай насчитывает более 2000 лет. Все это время боевое искусство развивалось и эволюционировало, став одним из самых жестоких видов боя. Техника ТБ насчитывает сотни приемов, благодаря которым боец может справиться с соперником, превосходящим его в плане силы.

Техника и приемы в тайском боксе

Выделяют 2 основополагающие техники тайского бокса: муай-лак и муай-киеу. Первый стиль – это комбинация твердой позиции с плавными перемещениями и надежностью защиты, сопровождаемой мощными ударами. Упор делается на контратаку и ближний бой. Муай-лак не так зрелищен, как муай-киеу, поэтому и менее популярен.

Второй стиль характеризуется использованием боковых и круговых ударов техник коленями и ногами, стремительным передвижением по рингу, зрелищной тактикой боя.

В ТБ различают стойки трех типов:

1. Левосторонняя. Особенность – боец встает к сопернику левой стороной корпуса. Оптимальный вариант для правшей;
2. Правосторонняя. Антипод левосторонней. Подходит для тех, у кого ведущая рука – левая;
3. Фронтальная. Применяется на близкой дистанции. Ноги бойца расставлены по ширине плеч, благодаря чему масса спортсмена распределяется равномерно.

Также стойки делятся на открытые, закрытые, низкие и высокие.

Захваты, сбивания и скручивания в муай-тай относят к атакующим приемам.

Для захвата спортсмен принимает атакующую позицию, после чего проводит прием одной или двумя руками. Скручивание применяется для разворота тела соперника. Сбивание представляет собой толчок обеими руками. Это атакующий прием, предназначенный для откидывания соперника назад. В идеале тот должен упасть на спину.

Сваливанию предшествует сбивание и скручивание. В процессе проведения приема боксер проводит нападение на соперника, не давая ему оторваться от поверхности ринга. Также в муай-тай допускается применение клинчей.

Броски на пол через бедро или грудь, встречающиеся в других разновидностях единоборств, в тайском боксе запрещены. К использованию разрешены только тайские разновидности этих приемов.

Разновидности бросков:

• C зашагиванием, когда одна нога ставится, как можно ближе к противнику, после чего выполняется прием;
• C подножкой – техника напоминает предыдущую, с той разницей, что нога ставится вплотную к внутренней или наружной стороне, или же сзади;
• C подножкой и скручиванием – комбинация двух приемов, где после подножки проводится скручивание.

Следует помнить, что как таковые подножки в тайском боксе запрещены. Соперники могут использовать только тайские типы этих приемов.

Предназначение защиты – нейтрализации атаки соперника посредством выхода из нее или ее остановки. Бойцам разрешено использовать локти, руки, ноги и колени.

Уклоны проводятся верхней частью корпуса. Этот защитный прием позволяет избежать удара. Нырки – технический прием, при котором боксер приседает прямо вниз или в сторону. Основная нагрузка приходится на колени бойца. При отклоне боксер отклоняется назад за счет активности поясничной зоны.

В данном типе защитной техники используются как руки, так и ноги. Различают:

• Подставки. Защита уязвимостей за счет намеренного подставления под удар соперника наиболее сильных сторон тела;
• Отбивы. Защитный прием в виде ответного движения на удар противника с изменением траектории последнего;
• Блокирование. Блокировка атак соперника с использованием конечностей.

Удары в тайском боксе

Удары в муай-тай, как и во многих других единоборствах, относятся к атакующим приемам.

Удары руками в тайском боксе носят вспомогательный характер. В иерархии они стоят ниже ударных техник локтями или ногами. Современные виды ударов отличаются от традиционных тайских. Виновником этого стал классический западный бокс, откуда и было позаимствовано большинство приемов.

В муай-тай наиболее часто применяются следующие удары руками:

• Джебы (мад-тронг). Прием для дальнобойной атаки. Наносится по прямой с небольшим выносом корпуса;
• Хук (мад-уиан-сан). Базовый прием для атаки с фланга. Проводится по боковой траектории. Применим для средних дистанций. Целевое направление удара – челюсть соперника. Удачно проведенный прием заканчивается нокдауном или нокаутом оппонента;
• Апперкот (мад-сюи). Традиционный удар, проводимый боксером по внутренней траектории. Целевое направление – подбородок или солнечное сплетение.

Основное направление ударов – голова, а не корпус.

Локтевые удары наносятся горизонтально, диагонально, в прыжке и с разворота. За счет своей эффективности во многих профессиональных ассоциациях единоборств они запрещены.

Удары локтями не только болезненны, но и эффективны с точки зрения высокой травматичности. При рассечении бровей или лба кровь заливает сопернику глаза и лишает последнего должного обзора.

Самые известные удары:

• Рассекающий;
• Горизонтальный;
• В развороте;
• Рубящий;
• В прыжке.

Боксеры нередко проводят комбинации, где центральное место занимает именно этот тип приемов. Согласно основам муай-тай, удары локтями чаще всего проводятся в клинче, где невозможно провести полноценный атакующий прием.

Несмотря на «ассортимент» ударов ногами в тайском боксе чаще всего бойцы используют лоу-кик (боковой в челюсть) и тае-тад (боковой в корпус).

Лоу-кик (тае-код) – мощный удар, нацеленный на внутреннюю или внешнюю зону бедра противника. Правильно проведенный он лишает соперника устойчивости, замедляет его.

Тае-тад нацелен на корпус и голову. Второе название приема среди кикбоксеров – «джеб ногой». Назначение тае-тад – дезориентация и толчок соперника.

Коленные атаки также считаются эффективными. В ходе боя наиболее часто применяются следующие атакующие приемы:

1. Као-дод. Прямой удар в прыжке. Цель – грудь или голова. Назначение – нокаут или дезориентация противника;
2. Као-лой. Ударный прием, проводимый коленом с разбега. При выполнении прыжка бедро боксера скручивается, благодаря чему мощность атаки инерционно усиливается. Для предотвращения контратаки боксеры в ходе као-лой нередко обхватывают голову противника руками. Предотвратить этот прием сложнее, чем као-дод;
3. Као-тронг. Прямой удар, выполняемый сильно согнутой атакующей ногой с прямой опорой (вторая нога). Один из самых мощных ударов в тайском боксе;
4. Као-тон. В муай-тай, пожалуй, самый популярный коленно-ударный прием. Может наноситься даже в захвате.

Цель вышеперечисленных коленных приемов – научить спортсмена держать баланс и проводить контратаки без использования рук.

Запрещенные удары

В муай-тай, так же как и в других видах единоборств имеется свод правил, в котором содержится перечень запрещенных ударов. К ним относятся ударные приемы головой, подсечки и броски, скопированные из других видов боевых искусств. Запрещено нападение с применением давления коленом или локтем в отношении противника, лежащего на ринге. Под строгим запретом удары в пах и в позвоночник. Данных правил спортсмен обязан придерживаться даже на тренировке.