Можно ли бить руками в тхэквондо

Тхэквондо – вид единоборств, родиной которого является Корея. Создатель этого вида боевого искусства – Чхве Хон Хи. Однако сам он говорил, что тхэквондо не столько боевой искусство, сколько техника самообороны, выполняемая без использования оружия против одного или нескольких противников.

Тхэквондо – это комплекс духовных и физических тренировок. История этого вида боевых искусств насчитывает не один век. Оно зародилось еще во времена Коре – древнего корейского государства. Изначально тхэквондо представлялось программой тренировки молодых солдат, позже оно вышло за пределы армии императора.

Во времена японской оккупации тхэквондо, как и многие другие виды боевых искусств попало под запрет. Вторую жизнь единоборство получило в 1955 году, когда по рекомендации генерала Чхве Хон Хи оно вошло в программу подготовки военнослужащих корейской армии.

Сегодня тхэквондо признано спортивной дисциплиной и включено в перечень Олимпийских видов спорта.

Что интересно, успехи в тхэквондо регулярно демонстрируют российские спортсмены. Прошедший 2020 год был отмечен золотыми медалями наших бойцов.

В России только официально зарегистрировано более 450 школ. В государственных секциях тхэквондо занимаются более 56 тысяч человек.

Можно ли в тхэквондо бить руками

Основной упор в тхэквондо делается на удары ногами. Причем предпочтение отдается размашистым ударам, которые смотрятся зрелищнее и эффектнее. Основные баллы начисляются также за ударную технику ногами. К примеру, за удар рукой спортсмен получает максимум 1 балл. Поэтому хоть в тхэквондо и позволено наносить удары руками – особого смысла для выступающих спортсменов в этом нет.

Техника ударов руками

При выполнении ударов руками атлету необходимо соблюдать правильную технику. При выполнении удара рукой кисть спортсмена принимает два возможных положения: сжатый кулак или открытая ладонь.

При реализации этой техники соблюдают следующие нюансы:

• Во время удара корпус сначала медленно перемещают в сторону соперника, затем резко увеличив скорость, наносят решающий удар;
• Для набора максимальной скорости руку немного проворачивают;
• При нахождении в контакте с противником спортсмен делает резкий вдох, одновременно напрягая мускулатуру пресса;
• Сразу после удара рука атакующего должна вернуться в исходное положение, иначе противник получит возможность произвести захват;
• При выполнении атакующей и защитной техники боец задерживает дыхание.

Эффективность ударов зависит от знания спортсменом основных ударных точек. Соотношение ударных техник ног и рук варьируется и составляет 70 к 30% или 90 к 10%.

Основные направления

Существует несколько направлений тхэквондо, которые отличаются правилами спарринга в период проведения соревнований, формальными комплексами, формой и экипировкой.

World Taekwondo Federation: ее особенности

Всемирная федерация тхэквондо была зарегистрирована в 1973 году во время проведения первого чемпионата мира по данному виду единоборств. Именно это направление было выбрано для участия в Олимпиаде.

Основное отличие от других направлений – полный запрет на использование ударов в голову и лицо в период проведения поединка.

В 2017 году WTF была переименована в WT, а в 2018 году в Тунисе во время проведения Всемирной ассамблеи были предложены новые правила спаррингов.

International Taekwondo Federation

Основателем ITF считается генерал Чхве Хон Хи. Дата основания – 1966 год. Первый чемпионат по ITF был организован в 1974 году в Монреале. В 2002 в ITF произошел раскол, в результате чего появилось две организации со штаб-квартирами в Испании и Австрии. Они проводят собственные соревнования и чемпионаты, правила которых отличаются.

Особенность направления – запрет на нанесение в процессе поединка прямых ударов в голову и в лицо.

Глобальная федерация тхэквондо

Дата основания – 1990 год. Основатель – Пак Джунтхэ. Отличие – формальные комплексы традиционного единоборства дополнились новыми формами.

ГТФ – наиболее жесткая форма тхэквондо. В ней допускается использование всех прямых ударов руками.

В 2020 году входило 27 национальных спортивных федераций тхэквондо, однако 2021 год ознаменовался расколом, после которого из ГТФ вышли 7 стран, включая Украину, Казахстан и Германию.

Все выступления спортсменов проходят на специальной площадке – тоджане (квадрат 8×10 метров). Для разграничения зон чаще всего используют красные и синие тона. К соревнованиям допускаются как мужчины, так и женщины. Также имеется категория юниоров.

Согласно заключению медиков тхэквондо – один из самых травмоопасных видов единоборств. Нокауты нередко сопровождаются переломом лицевых костей, челюсти, сотрясением мозга и тяжелыми травмами головы.