Каратэ и бокс – это два вида спорта, которые имеют сходства и различия. Выбор зависит от преследуемой цели и личных предпочтений.
Специалист утверждают, что бокс способствует развитию внимательности, скорости реакции, обретению хорошей физической формы, снятию стресса, избавлению от тревожных мыслей. В свою очередь каратэ позволяет в большей степени развить мышление, учит стратегическому планированию, укрепляет мышцы, суставы, позволяет развить гибкость
Рассмотрим характерные особенности данных спортивных направлений, обратим внимание на достоинства и недостатки.
Что такое каратэ
Говоря о каратэ, следует дать определение этому виду спорта. Каратэ – боевое искусство, родом из Японии. Выступает для защиты и самообороны. Содержит множество насыщенных разнообразием захватов для удержания противника, удушающих приемов. В каратэ преобладают четкие, мощные, нацеленные удары, направленные в жизненно важные точки человека. Хватка в бою между соперниками минимальна, основной акцент стоит на четкость, правильную технику управления собственным телом. С годами настоящие мастера достигают навыков, которые позволяют разбивать ладонью глыбы льда, деревянные доски толщиной до 15 см. Согласно историческим документам появление каратэ датируется началом двенадцатого века. Вид спорта зародился на острове Окинава. Спустя столетие каратэ распространилось по всему миру и стало доступным для всех слоев населения, независимо от пола и возраста. В 2020 году боевое искусство было впервые представлено на Олимпийских играх.
Что такое бокс
Бокс – это вид единоборства, в котором соперники на специально отведенной площадке наносят кулачные удары, используя защитные перчатки. Название произошло от английского глагола to box – «драться на ринге». Спортсмены могут продолжать бой до 12 раундов. За длительностью следит рефери – судья, контролирующий соблюдение правил. Звание победителя присваивается игроку с наибольшим количеством очков. Другой способ победы – отправка противника в нокаут (состояние отсутствия продолжить бой в течение 10 секунд). Впервые кулачный бой был зафиксирован в третьем тысячелетии до нашей эры (с помощью наскального изображения). На данный момент существуют такие основные виды бокса: аутфайтер, боксер – панчер, инфайтер, слаггер, контрпанчер и другие. Боксом можно заниматься на профессиональном и любительском уровне. Первый вариант предусматривает показательные соревнования, получение наград и прочих выигрышей. От мастера требуется определенная физическая подготовка, полноценное владение навыками боя. Второй случай предназначен для поддержки физической формы, устранения негативных последствий нервных перегрузок. Подходит лицам любого уровня подготовки, возраста, пола.
Сравнение каратэ и бокса
Рассмотрим основные преимущества того и другого вида спорта:
| Бокс | Каратэ |
| Проработка всех групп мышц | Возможность научиться понимать свои возможности и управлять своим телом |
| Улучшение сердечно - сосудистой системы | Укрепление мышц нижних конечностей |
| Развитие мышления и дедукции | Улучшение работы бронхо-легочной системы |
| Возможность поддерживать хорошую физическую форму, вид спорта способствует снижению веса | Развитие гибкости, пластичности |
Каратэ имеет несколько техник, доступных как для любителей, так и профессионалов.
К минусам бокса можно отнести возможность получения травмы в спарринге. Недостатком каратэ является малая вероятность получить известность и признание, выбрав профессиональный путь.
Выводы
Несмотря на ваш выбор, оба вида боевых искусств принесут пользу физическому и моральному состоянию. Помогут подтянуть тело, укрепить мышцы, обрести новые навыки и умения, научат, как дать хороший отпор злоумышленнику. Любая физическая нагрузка способствует развитию сознания.