Смешанные единоборства — это симбиоз различных техник, собранных со множества боевых искусств. Один из таких ударов широко используется в карате, тайском боксе и кикбоксинге, но, к примеру, запрещен в боксе. Поговорим об ударе, который называется бэкфист локтем.
Что такое бэкфист локтем?
Бэкфист локтем (на английском называется “Spinning Back Elbow”) - это удар локтем с разворота. От классического бэкфиста он отличается тем, что наносится не тыльной частью руки, а локтем. Может выполняться в следующих вариантах:
- С полным вращением корпуса (классический вариант выполнения);
- Без вращения (выполняется раскручивание только ударной руки);
- На ближней дистанции (удар локтем в тайском боксе).
Техника выполнения бэкфиста локтем
- Ведущая нога выставляется вперед;
- Вес тела переносится на опорную ногу и делается разворот на 90 градусов;
- Затем корпус докручивается на 180 градусов, локоть поднят на уровне плеч;
- Наносится удар локтем дальней рукой, по голове или корпусу соперника.
Защита от бэкфиста локтем
От бэкфиста локтем защищаются блоком, нырками или уклонами от удара, шагом назад(если Вы не прижаты к клетке).
Плюсы и минусы бэкфиста локтем
- За счет разворота всего тела удар получается очень мощным;
- Можно использовать данный удар на различных дистанциях, также маскируя его под другие удары;
- Если соперник пропустил начальную стадию удара, то у него немного шансов защититься от бэкфист;
- Сколько бы Вы не тренировали данный удар, во время поединка нет никаких гарантий, что он будет безошибочно выполнен;
- В случае неудачно проведенного бэкфиста можно самому не успеть защититься от соперника;
- Нужно выбрать правильный момент для нанесения бэкфиста;
Заключение
Несмотря на то, что бэкфист локтем — технически сложный удар, он является эффективным (при правильном исполнении, и выборе момента выполнения) и зрелищным. Бойцы ММА высокого класса имеют данный удар у себя в арсенале.