Канадский ученые разработали идеальный завтрак для мужчин и женщин, который способствует запуску обмена веществ.
При помощи искусственного интеллекта исследователи выяснили, что если мужчинам начинать день со сложных углеводов (картофель, бананы и овсянка), то это крайне положительно повлияет на обмен веществ.
Завтрак
Женщинам рекомендуется за завтраком съедать прежде всего насыщенным жирам, которые можно получить из омлета, рыбы и тыквенных семечек, авокадо и орехи.