Биолог Габриэле Берг рассказала, что яблоки следует есть целиком, с семечками и кожурой, потому что они содержат клетчатку и флавоноиды, которые благоприятно влияют на работу кишечника.
Также, по словам Берг, необходимо съедать два-три плода в день. Они помогают укрепить иммунитет и насытить организм клетчаткой. Кроме того, сердцевина и семечки яблок содержат полезные бактерии и витамин С, обладающий антиоксидантными свойствами.