Тренируется с Тайсоном и спаррингует с гигантами: как Нганну готовится к супербою с Джошуа

9 марта в Эр-Рияде (Саудовская Аравия) произойдет столкновение настоящих титанов королевского дивизиона. Экс-чемпион UFC Фрэнсис Нганну разделит ринг с двукратным чемпионом мира Энтони Джошуа. В этом материале MMA.Metaratings.ru мы расскажем, как Фрэнсис Нганну готовится ко второму выступлению на профессиональном ринге.

Кто руководит подготовкой Фрэнсиса Нганну?

Фрэнсис не менял тренерский состав. Как и к прошлому выступлению, он готовится под руководством Дьюи Купера и Эрика Никсика. Важную роль в его подготовке к бою с Тайсоном Фьюри сыграл легендарный Майк Тайсон. У многих болельщиков возник вопрос: «Будет ли Майк помогать Фрэнсису и в этот раз?» Так вот, по словам Купера, между «Железным» Майком и Фрэнсисом есть некая договоренность. Майк обещал, что поможет ему готовится к Джошуа.

Главная цель в тренировках с Майком заключается в мотивации. Для Нганну нет лучшего образца для подражания, чем Майк Тайсон. Это именно тот человек, смотря на бои которого, Фрэнсис мечтал о боксерской карьере.

«Мы с Майком в хороших дружеских отношениям. Когда он появляется в зале, мы отдаем ему рычаги управления. Ведь это же Тайсон».

Дьюи Купер

Как происходит адаптация Фрэнсиса к профессиональному рингу?

Основной целью Фрэнсиса Нганну остается адаптация стиля. Камерунец приятно удивил своим выступлением в поединке с Тайсоном Фьюри. И тактический рисунок, и технические действия профессионального бойца MMA превзошли ожидания. Но работа продолжается. Теперь Нганну важно сохранить боксерский прогресс.

Наблюдая за подготовкой Фрэнсиса, хочется выделить роль Майка Тайсона, присутствие которого изначально считалось обычным пиаром. Как бы ни было, «Железный» Майк озвучил и пытался донести до Фрэнсиса базовую боксерскую вещь.

«Я часто вижу, как ребята отводят руку подальше, пытаются создать замах. Они думают, что так их удар будет сильнее. Это бред. Он не будет сильнее, он будет заметнее. Чтобы создать сильный удар, ты должен создать импульс, быть расслабленным и точным».

Майк Тайсон

Философия бокса Тайсона заключается в том, что звук двух-трех ударов должен сливаться воедино. Для этого нужна скорость. Кроме того, Майк уделял особое внимание работе ног в постановке акцентированного удара.

Перенять стилистику Тайсона очень сложно, тем более для габаритного бойца, вроде Нганну. Фрэнсис никогда не блистал скоростью. Тем не менее, в прошлом бою он показал, что наносит удары без откровенного замаха, как это было прежде. Техника прошла некоторые этапы корректировки.

Львиную долю работы Фрэнсис проделывает с Дьюи Купером. Это касается тактического рисунка и разных наработок. Вот небольшой пример. В бою с Фьюри Нганну часто переключался в стойку левши. И это стало сюрпризом не только для зрителей, но и для самого Фьюри. Это было продумано заранее. Нганну действовал по принципу зеркала. Когда Тайсон переключал стойку, Фрэнсис тут же повторял за ним. Из позиции левши он практически не выбрасывал ударов, но сделал главное – его переключения сбивали противника с толку. Тот замирал в ожидании и вынужден был начинать действия заново.

Готовясь к поединку с Джошуа, Нганну будет нарабатывать что-то еще, а может попытается улучшить свои действия в стойке левши. Эрик Никсик пообещал сюрпризы в исполнении «Хищника».

«Мы взяли для себя кое-что из боев Джошуа против Усика. Попытаемся адаптировать это под наш стиль и добавить кое-что свое».

Эрик Никсик

Команде Нганну предстоит тяжелая работа. Ведь стиль Энтони Джошуа принципиально отличается от того, что делает на ринге Тайсон Фьюри. Успешные действия против одного не гарантируют успех против другого. Но мы, как зрители, будем только рады, если Фрэнсису Нганну удастся создать очередной конкурентный поединок и побороться за первую победу на профессиональном ринге.

Специфика тренировок Нганну

Подготовка Нганну к противостоянию с Джошуа включает три основных аспекта: развитие силовых качеств, тренировка кардио и непосредственно боксерская часть.

Еще до того, как Фрэнсис завоевал титул чемпиона UFC, он страдал недостатком выносливости. Со временем камерунец сумел максимально нивелировать этот недостаток. Фрэнсис фанатично занимается кроссфитом. Одним из важнейших упражнений Нганну в текущем лагере является гребля. Физически затратное упражнение помогает развитию объема легких и задействует максимальную группу мышц. Также он толкает утяжеленные сани и работает с канатом.

Фрэнсис обожает кроссфит из-за его разнообразия. Кроме того, боец экспериментирует с количеством подходов и временем выполнения задания.

В тренировках Нганну много работы с железом. На протяжении тренировочного лагеря он выполняет базовые вещи: жимы, приседы и тяги. Также «Хищник» любит упражнения с собственным весом: разновидности отжиманий и подтягиваний. Отдельное внимание Фрэнсис уделяет растяжке, чтобы лишиться скованности.

Еще одно интересное упражнение, которое делает Фрэнсис в текущем лагере, это игра в футбол на позиции вратаря. Это служит развитию координации и реакции.

Спаррингует Нганну с настоящими гигантами, на фоне которых даже он смотрится не таким уж внушительным тяжеловесом. Эти ребята будут имитировать стиль Джошуа.

Итак, с Фрэнсисом спаррингуют: Винченцо Фаскетти (2-0), Гвидо Вианелло (12-1-1), Александр Захожий (18-0) и Джеремайя Милтон (11-0). Вне зависимости от соперника, Фрэнсису всегда помогает его товарищ и соотечественник Карлос Такам (40-8-1). Большинство из этих парней являются ярко выраженными нокаутерами. Нганну подобрал очень серьезных ребят. Это не мешки для битья, а перспективные парни, спарринги с которыми позволяют учиться и прогрессировать.

Где проходит тренировочный лагерь Нганну?

Подготовку ко второму боксерскому поединку Фрэнсис начинал во Франции. Но основная часть лагеря проходит в Саудовской Аравии в «Боксерском клубе Майка Тайсона». Здесь же проходила заключительная часть тренировочных сборов, когда он готовился к бою против Фьюри. К тому же у бойца будет возможность заранее акклиматизироваться.

Можно гарантировать, что Фрэнсис Нганну подходит ко второму выступлению на профессиональном ринге со всей ответственностью. У него хорошие спарринг-партнеры, боец прогрессирует, а главное – он ничем не рискует. Очень любопытно, что из этого получится. Одно можно сказать точно: 9 марта камерунский «Хищник» сделает все, чтобы одержать дебютную победу на профессиональном ринге.