Китайское направление известно своими легендами и фактами возникновения. Некоторые люди воспринимают ушу как разновидность боевого искусства. Другие связывают занятия с гимнастикой. Третьи – уверены, что это зарядка для летающих воинов. На самом деле китайское ушу – это система. А иероглифы «у» и «шу» переводятся как военное искусство. И сегодня данный термин связывается со спортивной дисциплиной, созданной с участием традиций древности.
Основные направления ушу
В дисциплине ушу выделяют два больших раздела:
- таолу;
- саньда (саньшоу).
Оба направления отличаются характерными особенностями.
Вид таолу - это комплекс движений, направленных на имитацию боя с одним или несколькими противниками. Состязание проходят в командном, личном или лично-командном вариантах.
Программа включает три раздела:
- Цюаньшу – работа без оружейного оснащения.
- Дюаньцисе – работа с короткими видами меча.
- Чанцисе – сочетание прием с участием шеста и копья.
В ходе состязаний у спортсменов должна присутствовать профессиональная экипировка. В ее состав входят шлем, перчатки, жилет. Допустимо применение защиты для ног, коленей.
Саньда – это соревновательное направление с участием соперников. Они встречаются как соперники, поэтому им требуется специальная экипировка. К форме бойца относят шлем, защищающий виски и область подбородка. Капы надевают для сохранения целостности челюсти. Также присутствует жилет на груди. На кисти надевают перчатки поверх специальных спортивных бинтов, которые наматываются на кисти. Присутствие бинтов обязательно. В противном случае игроку засчитывается поражение.
При необходимости экипировка надевается на ноги, бедра. По требованию медиков может применяться дополнительная защита.
Профессиональные борцы, которые встречаются в поединке, действуют в шортах и боксерских перчатках.
Стили ушу
Жители Востока, занимающиеся боевыми искусствами, всегда тренируют не только тело. Внутренний дух имеет большое значение. Часть занятий уделяется медитации с открытием каналов нэйгун. Так выполняется внутренняя работа. Тренировка для тела считается внешней работой. Поэтому варианты борьбы разделены на стили.
Внутреннее направление ушу
Школы, обучающие внутреннему направлению ушу, работают только с духовным содержимым человека. Затрагивается энергия, которая формирует внутренний стержень спортсмена. Выделяют следующие виды внутреннего направления:
- Нэй цзя цюань – сформировались во времена, когда были люди, не согласные с принципами нападения от Шаолиня. Они были уверены, что нужно обучаться иному мастерству. Противником нужно управлять даже в состоянии покоя и умиротворенности. И сегодня до сих пор существуют школы, преподающие внешнее управление.
- Тайцзи цюань – учение, в котором приоритетны плавные, мягкие движения. В основе направления лежит воссоединение физического тела с духовным состоянием человека.
- Цюань и Син – общее название для 12 образов и 5-ти форм. Особенность заключается в объединении внутреннего с внешним, твердого с мягким.
- Ба гуа чжан – боевое кулачное искусство, которое базируется на непрерывных мягких и легких движениях.
Школы внутреннего учения существуют и популярны не менее, чем их внешние аналоги.
Внешние направления ушу
Разновидности внешнего вида искусства отличаются тем, что в них отсутствует внутренний стержень.
Выделяют следующие виды учения:
- Чан цюань – к данному виду боевых искусств относят все стили ушу, которые подразумевают перемещение бойца на высокой скорости. Движения мощные, ловкие, с наскоками и переходами вверх или вниз. Считается, что бойцы обладают особой таинственной силой.
- Дуань цюань отличается вариантом защиты на случаи атак. Боец наносит удары кулаком, пальцами, локтями и даже головой. Сами же борцы защищают свои ноги, голову, грудь и бока.
- Нань цюань – древний стиль ушу, популярен среди поклонников искусства. Этому стилю более 400-сот лет. В построении стратегии используется различные комбинации движений руками. Преобладают ритмичные устойчивые движения короткими руками.
- Сянсинь цюань – звериное направление. В основу искусства вошли движения и повадки животного. Борцы имитируют их поведение.
Все виды внешних искусств отличаются выразительностью и красотой исполнения. Поэтому стилистика и ведение борьбы, поединков – это красивые, зрелищные мероприятия.
Спортсмены, которые хотят проникнуться искусством ушу, должны сначала выбрать стиль. Если важно внешнее состояние, борьба за первенство, нужно обратить внимание на спортивные виды ушу. Если речь идет о внутреннем состоянии души, лучше выбрать медитационные техники и отдать предпочтение традиционным направлениям.
Приобретение спортивной экипировки необходимо для защиты спортсмена. Учитывайте эти рекомендации при выборе спортивного направления.
