За прошлое десятилетие ММА (смешанные единоборства) стали одним из самых популярных видов спорта, особенно среди контактных дисциплин. Именно в ММА можно увидеть противостояние различных бойцовских стилей, что привносит дополнительную интригу в бою. Ниже расскажем подробно, что такое ММА, историю их происхождений, а также различных стилях и техниках в смешанных единоборствах.
Что такое ММА?
В переводе с английского языка ММА (Mixed Martial Arts) означают смешанные боевые искусства, включающие в себя сразу несколько бойцовских дисциплин. Сокращенно их называют ММА и иногда смешанные единоборства.
ММА включают в себя несколько боевых дисциплин как ударных, так и борцовских. Суть ММА – столкновение бойцовских стилей для выявления лучшего. Но сейчас бойцы ММА – универсалы, владеющие несколькими дисциплинами.
История возникновения
Прародителем ММА является панкратион, который представлял собой сочетание борьбы и кулачных боев. Он был включен в программу Олимпийских игр в 700-500 годах до нашей эры. Но его сместили гладиаторские бои, которые отличались большей жестокостью.
Ренессанс смешанных единоборств случился в XX веке. В Бразилии семья Грейси проводила бои по вале-тудо, который с португальского переводится как «все дозволено». Но эта дисциплина была наиболее жестокой и приближенной к боям без правил, так как были разрешены удары в пах, в глаза, удары головой и добивания ногами.
В 90-е годы ММА были представлены в наиболее приближенной форме к той, которая нам сейчас известна. В 1993 году прошел первый турнир UFC, где первым чемпионом стал Ройс Грейси. Но эта лига оставалась на околоподпольном уровне, так как она использовала слоган «нет правил». За это ММА были запрещены в нескольких штатах Америки – и бродкастеры утратили к ним интерес.
Поэтому UFC оказался на грани банкротства, но был выкуплен компанией Zuffa LLC за 2 млн долларов. Руководство обновило правила, благодаря чему удалось разрешить разногласия с атлетическими комиссиями. И в 2001 году ММА был возвращен в правовое поле.
Параллельно в 1997 году в Японии основали лигу Pride Fighting Championship, которая была гегемоном на протяжении 10 лет. Но в 2007 году из-за финансовых проблем Zuffa LLC выкупил Pride, и UFC закрыл эту организацию, несмотря на обещание провести турнир в Японии.
Техника и стили
Всего в ММА существуют два основных стиля ведения боя: борцовский и ударный.
| Основа для борьбы в MMA | Основа ударной техники в MMA |
| вольная борьба | бокс |
| боевое самбо | каратэ |
| бразильское джиу-джитсу | кикбоксинг |
| грэпплинг | муай-тай |
| дзюдо | тхэквондо |
Если в октагоне встречаются представители противоположных стилей, тогда все сводится к базовым задачам: ударникам – не пустить борцов на ближнюю дистанцию, а борцам – не пропустить на дальней дистанции и идти на сближение с переходом в клинч.
Удары и приемы
Арсенал ударов и приемов очень богатый. В стойке это боксерские удары (прямые, боковые и снизу), бэкфист (удар тыльной стороной кулака с разворота) и удары локтем, за исключением вертикального удара острой частью локтя, известного как 12-6. Также в стойке разрешены удары ногами: лоу-кики (удары по нижней части тела), мидл-кики (удары по средней части тела), хай-кики (удары в голову) и ап-кики (удары из положения лежа).
Также в ММА часто используется фронт-кик – прямой удар с ноги в голову. Он отличается от хай-кика тем, что хай-кик прилетает сбоку, как хуки в боксе. У лоу-кика есть разновидности: калф-кик – удар в область икроножной мышцы, чтобы задеть малоберцовый нерв, который отвечает за равновесие; и сайд-кик – толчковый удар стопой, который особо опасен при прямом попадании в колено.
В борьбе и грэпплинге множество приемов, которыми можно закончить бой. Они делятся на удушающие и болевые. Самые известные удушающие – гильотина (обхват шеи одной рукой), треугольник (удушающий ногами), Иезекилль (удушающий сверху с зажимом руки) и удушающий со спины с использованием обеих рук. А самые известные болевые – армбар, кимура, скручивание пятки, армбар на ногу с разрывом коленных связок.
Также в борьбе можно бить соперников. Одна из самых известных тактик – граунд-энд-паунд, которая в переводе с английского означает «вали и бей». Это один из самых эффективных способов закончить бой досрочно, так как он требует меньше усилий, чем болевые и удушающие приемы. Одна из разновидностей граунд-энд-паунда – распятие. При его выполнении боец блокирует разложенные по сторонам руки соперника и бьет локтями по незащищенной голове.
Основные отличия MMA от бокса
Разница ММА и бокса в том, что в боксе можно бить только кулаками в верхнюю часть тела выше пояса. А в ММА разрешено бить кулаками (даже с тыльной стороны), локтями, ногами и коленями. Плюс в боксе запрещена борьба и захваты, а клинчи разнимаются, а в ММА это разрешено.
Также в боксе нельзя сразу же добивать бойца в нокдауне – судья отсчитывает до десяти, чтобы убедиться в его готовности продолжить бой. Таким образом потрясенный боец может восстановиться от тяжелых ударов. А в ММА разрешены добивания без вмешательства судьи.
Чем еще ММА отличаются от бокса? В боксе спортсмены выступают в закрытых перчатках весом от 8 до 10 унций (230-280 грамм) в зависимости от весовой категории, а в ММА – тонкие открытые перчатки до шести унций (170 грамм), в которых можно делать захваты. Но еще из-за этого есть риск получить травму – сломать палец или неумышленный тычок в глаз, из-за чего бои неоднократно срывались и признавались несостоявшимися.
Что зрелищнее: ММА или бокс?
ММА – более разносторонний и кровавый вид единоборств, в котором выше бойцовский арсенал и меньше ограничений. Из-за этого он более травматичный и опасный, но вместе с тем и более зрелищный. Степень урона от ММА-перчаток выше, чем от боксерских, так как они тоньше, а значит удары от них болезненнее и тяжелее.
Боксерский поединок проходит исключительно в стойке, а сценарий боя в ММА непредсказуем – он начинается в стойке, а может закончиться избиением в партере из позиции граунд-энд-паунд или иным способом.
