Бытует мнение, что в боксе существует всего три удара (прямой, боковой и снизу), а остальное – лишь разновидности. Отчасти это правда. Но ударов, например, которые можно назвать боковыми есть несколько – хук, свинг, кросс.
Левер-панч, на самом деле, это не удар, а комбинация из двух ударов.
Что такое леверпанч в боксе
Леверпанч с вольного английского перевода означает «удар ломом». Он включает в себя два внешне одинаковых свинга в голову с передней руки. При этом первый панч можно считать финтом, так как его задача отвлечь внимание, заставить соперника переключить концентрацию. Выполняется он не в полную силу, не акцентированно. Дело в том, что после любого удара с передней руки обычно следует удар противоположной рукой, и защищающийся боец инстинктивно к этому готовится, готовится к тому, что сейчас защищаться нужно будет с другой стороны.
Но следует точно такой же свинг, уже более мощный и прицельный. Часто комбинация «леверпанч» сама является частью другой комбинации. После сдвоенного свинга следует любой другой добивающий удар, который становится неожиданным для соперника и заканчивает комбинацию.
Небольшая ремарка. Не стоит путать «Левер-панч» и «Ливерпанч». Первый – это комбинация из двух одинаковых свингов («удар ломом»), а второй, как можно понять из названия – одночный удар по печени.
Техника выполнения приема леверпанч
Любой удар в боксе – это совокупность движений всего тела, не только бьющей руки. Правильная техника отрабатывается огромным количеством повторений под наблюдением опытного тренера, который исправляет ошибки. Любая ошибка влияет на точность, силу и внезапность удара.
Движение начинается с ног, импульс передается на корпус и только потом уже на бьющую руку. Важное значение здесь имеет баланс, атакующий боксер должен твердо стоять на ногах, не теряя равновесия во время удара, не отклонять корпус, не заваливаться и выбрать идеальную траекторию для его нанесения.
Научиться бить, читая инструкции, невозможно, но основные принципы выполнения удара для общего понимания мы передали.
Распространенные ошибки приема леверпанч
Ошибки при выполнении леверпанча можно условно разделить на общие и специфические.
Общие ошибки – потеря баланса, неправильный выбор дистанции и траектории удара, недостаточный импульс от нижней части тела, закрепощенность движений. Специфические ошибки относятся исключительно к этому удару, они индивидуальны и указать на них может только тренер.
Огромное значение имеет фактор внезапности. После первого удара соперник должен поверить, что второй будет с дальней руки. Обычно именно так и бывает, но не в случае с леверпанчем. На этом и основан эффект неожиданности.
Защита от приема
Защититься от леверанча можно только при помощи постоянной концентрации и внимательности. От свинга защищаются подставкой и уклоном, и главное этот момент не прозевать. После того как прошел первый удар, необходимо быть готовым к тому, что второй удар может прилететь откуда угодно. Предугадать же его можно по подготовительным движениям оппонента, это приходит с опытом.
Вывод
Леверпанч – это комбинация в боксе, которая в последнее время применяется незаслуженно редко. И это отличный повод отработать ее и использовать, так как современные боксеры защиту от леверпанча практически не отрабатывают.
Леверпанч включает в себя два последовательных свинга одной рукой в голову. Причем первый удар отвлекающий, а второй – мощный и нокаутирующий. Часто леверпанч сам является частью другой, более сложной комбинации.
