Удары ногами являются неотъемлемой частью MMA. На протяжении всей истории смешанных единоборств бойцы использовали подобные удары, которые позволяли контролировать ход поединка. Внутренний удар по ногам (англ. Inside leg kick) входит в состав ударной техники различных видов боевых искусств, включая ММА.
Inside leg kick – хлесткий удар ногой, который наносится по внутренней стороне ноги оппонента. Технически верный удар способен вызвать у соперника кратковременную дезориентацию и сильные болевые ощущения. На месте удара образуется кровоподтек, который негативно сказывается на подвижности соперника. Удар ногой трудно предвидеть, учитывая, что он наносится резко, без существенной подготовки. Грамотно выполненный внутренний удар по ногам способен нокаутировать оппонента.
Способы применения внутреннего удара по ногам
Inside leg kick – это эффективное оружие, которое используется несколькими способами.
Внутренний удар по ногам является важным «инструментом» для измерения расстояния во время «прощупывания» оппонента в бою. Нанося удар по опорной ноге соперника, можно оценить его работу ног. Более того, Inside leg kick используется для обмана противника. В этом случае нападающий маскирует кик под внешний удар, но наносит внутренний. Подобный трюк может вызвать много проблем для защищающегося бойца. Стоит отметить, что внутренний удар по ноге используют для срыва атаки соперника.
Техника выполнения внутреннего удара по ногам
Для качественного выполнения Inside leg kick, который нанесет серьезный урон сопернику нужно тщательно соблюдать технику выполнения удара:
- Поставить опорную ногу внутренней стороной в сторону оппонента;
- Вытянуть носок маховой ноги;
- Нанести хлесткий удар лодыжкой по внутренней стороне голени или бедра.
Меры предосторожности при выполнении внутреннего удара по ногам
Во время нанесения Inside leg kick необходимо следовать технике исполнения удара. Запрещается наносить удар в паховую область оппонента. Подобные удары крайне болезненны и могут привести к серьезной травме противника. Кроме этого, данный удар запрещается сводом правил боевых искусств, включая MMA. За нарушение правил судья может применить к бойцу различные санкции вплоть до дисквалификации.
Стоит отметить, что при неправильном выполнении внутреннего удара по ногам атакующий боец может себя травмировать. В частности, новички могут нанести Inside leg kick подъемом стопы, а не внешней стороной лодыжки. Подобная ошибка приводит к травмам голеностопного сустава, который восстанавливается длительное время.
Советы при нанесении внутреннего удара по ногам
Если следовать несложным советам можно значительно повысить эффективность Inside leg kick:
- Запрещается опускать руки во время нанесения удара, открывая корпус. Это может привести к контратакующим действиям оппонента;
- Нельзя делать паузы во время ударов, кик должен быть резким;
- Для увеличения силы удара можно «подшагнуть» к сопернику задней ногой;
- Необходимо следить за контрмерами соперника, чтобы не получить травму во время удара;
- Рекомендуется использовать внутренний удар по ногам в составе серий ударов и комбинаций с другими элементами.
Примеры эффективного исполнения внутреннего удара по ногам в MMA
В апреле 2010 года на турнире WEC 48 Жозе Алду и Юрайя Фейбер сражались за звание чемпиона в полулегком весе. Алду нанес более 30 ударов по ногам соперника, включая Inside leg kick. Бразильский боец победил, а Фейбер был вынужден передвигаться на костылях из-за серьезного отека.
В июле 2010 года на турнире Impact FC 2 Педру Риззу заставил капитулировать Кена Шемрока, проведя множество точных ударов по ногам соперника.
В апреле 2016 года на турнире UFC 197 Эдсон Барбоза проверял на прочность ноги Энтони Петтиса. Эдсон чередовал внутренние удары по ногам и внешние, нанося Энтони серьезный ущерб. После боя на бедре Петтиса остался огромный кровоподтек.
Вывод
Внутренний удар по ногам – эффективный способ нанести урон сопернику. Он применяется в различных ситуациях, что делает его полезным для каждого бойца, но только при правильном исполнении.
