Это комплекс приемов, альфа и омега техники определенных стилей боевых искусств (джиуджитсу, карате, кэндо, дзюдо). Ката — идеальный пример техники для изучения и копирования, обладающий медитативным эффектом. Боец повторяет движения тысячи раз, оттачивает приемы в поединке с воображаемым партнером. Тело учится выполнять их вне сознания, чтобы в ситуации боя действовать на уровне рефлексов. В этой статье мы поговорим о том, что такое ката, об основных его видах.
Совокупность приемов разработали для того, чтобы оттачивать технику можно было в одиночку, вне зависимости от места, погоды, снаряжения. Благодаря ката боец может прокачивать свои навыки и во время путешествий, и в перерывах между работой, тратить 5 минут или 5 часов — столько, сколько допускает ситуация. Во время многократного повторения упражнений энергия не расходуется, а накапливается. Спортсмен после тренировки чувствует легкость, прилив сил.
Традиционные и спортивные техники отличаются, ката создавались как средства обороны от злоумышленников на улице, силовое воздействие должно быть быстрым, неуловимым, точным. Приемы вывода из равновесия (толчки, рывки) эффективны в условиях малого пространства, когда противника можно столкнуть или «впечатать» в препятствие (лестницы, стены). Атака нижними конечностями рассчитана на близкое расстояние.
В условиях спортивного поединка в силовое воздействие вкладывают больше массы. Можно использовать обманные движения, разведывать ситуацию и выжидать момент для итоговой атаки, сколько понадобится. В уличной стычке поединок не затягивают, чтобы не дать врагу возможность достать оружие, позвать подмогу. На соблюдение весовых категорий и правил рассчитывать не приходится.
Для сдачи экзамена придется освоить все ката в стиле. Для того, чтобы подготовиться к реальной схватке, мастера рекомендуют сосредоточится на нескольких и овлатеть или в совершенстве. На Окинаве существует термин «любимое ката», в котором тот или иной атлет особенно хорош.
Ката — одна из составляющих техники единоборств. Она даст результат при правильном понимании и серьезной практике. Необходимо развивать силу, выполнять жесткие упражнения в паре, прокачивать выносливость.
Основные ката
Выделяют 2 типа ката, разработанных на острове Окинава (Япония):
- закрытой (санчин, теншо, найханчи) руки;
- открытой руки.
Градация зависит от мысленной концентрации. В закрытых боец концентрируется на связи сухожилий, суставов, мускулов во всем теле. Оно работает как единый механизм, акаки получаются быстрыми и точными. В открытых внимание сосредоточено на сопернике. Изначально техники держали в тайне, изучали и развивали с практической целью (для самообороны), чтобы преподнести противнику парочку сюрпризов во время поединка. Сейчас приемы легкодоступны, собственные наработки в тайне хранят лишь профессиональные спортсмены.
Кэндо ката включают 7 с длинным мечом и 3 с коротким. Отрабатываются с деревянным вариантом японского меча. Защитная экипировка отсутствует. Создано для сохранения традиций кэндзюцу. Во время матчей участники выполняют движения по очереди.
В Ашихара-карате не похожи на классический стиль: любую связку можно применить в спортивном или уличном поединке. Производятся из боевой стойки (камаэ). На экзамене каратисты выполняют упражнения с партнером, а не по воздуху.
В дзюдо ката нужны для понимания основ единоборства с практической точки зрения. При их отработке изучают приемы, которые запрещены в соревнованиях из-за высокой травматичности. Знакомятся со старинными приемами поединка.
