Хотели заниматься боксом, но не платить за аренду зала? В качестве такого варианта можно рассмотреть установку боксёрской груши у себя дома. В этом материале mma.metaratings.ru расскажет, как правильно это сделать, о том какие способы используются, и разберёт альтернативные варианты её размещения.
Как закрепить боксерскую грушу дома?
В качестве места, где будет располагаться снаряд для тренировок, выбирают то помещение, где нахождение инвентаря не мешало бы проходу. Иначе постоянно придётся снимать его и ставить на место.
Вокруг груши должно быть достаточно свободного места. Во время тренировки она может крутиться и раскачиваться, поэтому рекомендуют, чтобы на расстоянии радиуса двух метров от груши ничего не располагалось. Это расстояние позволит не только тренировать силу удара, но и поработать над передвижением в стойке.
Способы крепления к потолку
Боксёрскую грушу можно закрепить к потолку. Это выполняется в тех случаях, когда потолок выполнен из бетона.
Советы при закреплении боксёрского мешка к бетонному потолку:
- Просверлить отверстие там, куда планируете подвесить инвентарь.
- Далее в отверстие вставляется анкер. Втулка, находящаяся внутри него, будет находиться во время тренировки в движении. Это позволит распирать анкер шире, тем самым улучшая фиксацию.
- Подвесить на сделанное крепление спортивный инвентарь, используя крюк или карабин.
Нужно знать из каких комплектующих состоит потолочная плита. Она бывает цельно заливная и пустотная. Если плита окажется пустотной, то при закреплении груши на специальный крючок - анкер, при просверливании потолка он провалится, как и ваши планы прикрепить инвентарь.
Если поверхность для прикрепления выполнена не из бетона, то можно придумать специальную конструкцию для крепления. В связи со сложностью работы может потребоваться помощь мастеров.
При закреплении к дереву необходимо верно распределить вес снаряда. Для подобных целей делается металлическая конструкция в виде площадки. К гипсокартонной поверхности конструкция не крепится из-за низкой прочности материала. В этом случае необходимо устанавливать боксёрский мешок в слои, где находится черновой потолок.
Как еще можно подвесить боксерский мешок
Существует вариант подвешивания мешка - закрепление к стене. К такому методу крепления прибегают в том случае, когда исполнитель работы не уверен в качестве потолка.
Крепить инвентарь необходимо к несущим стенам, либо к тем, которые выполнены из бетона или кирпича. Если стена сделана из менее прочных материалов, то при тренировке может не выдержать и сломаться.
К стене прикрепляется кронштейн. Он представляет собой металлическую конструкцию Г-образной формы. Способен выдержать вес до 80 килограммов. Выбор кронштейна осуществляется исходя из параметров: вес груши, размер снаряда, а также тип крепёжных инструментов.
Также боксёрский мешок нередко устанавливают на турник. С помощью карабинов изделие фиксируется на нём, чтобы снаряд не падал. Не рекомендуется устанавливать снаряд в дверном проёме, так как по нему будет тяжело наносить удары и во время тренировки возникнут проблемы.
Используя эти рекомендации, добиться поставленной цели несложно. Главное – выбрать тактику, которой вы будете придерживаться при установке такого спортивного инвентаря. Анкеры и крепления должны покупаться только в проверенных магазинах. Польза от приобретения боксёрского мешка проявит себя в ближайшее время. Установив кожаный снаряд может использоваться и для других видов единоборств.